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2008/09/05(金) 15:38:19
ねねっち
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おつかれさまですー★
今日は金曜日！テンション上がります♪（単純）
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【朝】シュリンプ＆ツナサンド、豆乳ラテ
【昼】ミックスサンド
【おやつ】胡椒せんべい（５枚）
【夜】居酒屋さんで食べちゃった（＞＜）飲んじゃった
最近のぶちゃんってばいきなりアグレッシブ！！
生活改善運動に、早寝早起きに、夜の炭水化物抜きに！
すごいな〜〜〜！！これはダイエットももちろんだけど、体質改善に
なるね！スゴイよ！！！
私も見習って、もっと真剣に体鍛えなきゃ！カップラーメンとか
食べてる場合じゃないっす（爆）
そして、面接！！！！
とうとう動き出しましたね〜〜〜〜
今回の会社はお給料以外は条件的にＯＫなのかな？でも、場所が
目黒って所がなんだかｾﾚﾌﾞな感じがする〜
来週は色々お話聞かせてね★
ニューヘアーのお披露目もお願いします♪(´▽｀)ｂ♪
そんなわたくしも、明日ヘアーカット＆カラー＆トリートメントの
予約してきたよー！もうね、さんざんヘアーサロンを悩んだあげくに
「近所のヘアーサロンでいいや！」って感じになっちゃって、
昨日の会社帰りに飛び込んで予約してきたよ（笑）
その後に体力があればsex and the cityを観にいくつもり〜★
でも、ぶちゃんの話を聞く限りでは内容的には
「女性の暴露話」って感じなのね(*´･д･)
何ゆえ母は私に観る様に進めたんだろう？ｗｗ
そして父までも納得してた理由とは・・・・？？ｗｗｗｗｗｗ
週末この目で確かめてきてやるーーー！！！ｗ
加圧トレーニングは月４回で25,200円なのー！
でも、面倒なのが講座引き落としって所！！！
月に４回行っても行けなくても 引き落とされる・・・・
もちろん、月２回とか、３回しかこれなかった場合はその分の金額がちゃんと
修正されるんだけど、手続きとか面倒くさいー(´Å`；)
でも、でも、面倒くさがってなんかいられない！
ぶちゃんもこんなに頑張ってるんだもん！
やっぱり一人よりも二人の方がダイエットは張り合いが出るね！！！
よっしゃーーーー！
気合入れて頑張ります！！！
あ、でも週末はゆるゆるって決めてるので、マックを食べちゃう可能性大！！！！
（↑甘すぎる！ｗｗｗｗ）
あ！あと、質問！
例のオランダ人の方とは・・・・どうなったのかしら？( ´艸｀)ﾌﾌﾌﾝ |
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2008/09/05(金) 10:51:29
ぶちゃん
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| タイトル |
ぷちっと生活改善中。 |
今日の気分 | まったり |
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7時半 バナナ1本、巨峰15粒（120カロリ）
10時半 あめ1個
11時半 ハーゲンダッツアイス（280カロリ）
13時 玄米ごはん、ポトフ、川魚の甘露煮2匹
※ねねっちは加圧トレーニング体験、意外に楽だったとのこと、で、結局続けることにした？？？
身体のきつさより月2.5万円がきついね(笑)それって週1ペースで、、ってこと？やっぱマンツーマンは基本的に高いんだろうね・・・はぅー（＞＜）
それからsex and the cityを見るって？ｗ
ご両親がアレをご覧になるとは、お若いわね〜〜〜ｗ
実は昔仕事で、ちょこっと関わったことがあるので第2シーズン途中ぐらいまでは見たことあるのー。
でさ、結構なんつーの？sexとかあからさまな話とかあってカップルで見てても、これは男がドン引きだろー？という話を当時の同僚たちと言っていたことでした。
あれから早6年、熟年カップルまで見るような作品になったのね？！と、なんか新たな認識がｗｗｗ
やっぱ、ねねっちのご両親はアメリカで暮らしたから、こういう話題にオープンとか？か？？？
ウチの親だと、もう絶対あり得ないｗｗｗ
ぶちゃんの近況と言えば、今日で生活改善運動4日目ってことと、昨日は目黒まで面接に行ってきたぐらいかなー。
夜になるべく早く寝ることと、6時以降は炭水化物取らないことと、プチ運動すること、だけを守ってるよ。でも早く寝るようになって（とはいえ1時過ぎとかあるけどｗｗ）朝7時とかに起きれるようになった！！
それって、ぶちゃん的にはすごい進歩なのーー。これからもがんばる!(^^)!
面接に行った会社は雅叙園の隣にあるビルでさ、駅からの坂道がハンパねーーー！
かかとの高い靴履いていたら、坂を下るのも気を使う感じよ。
面接した感じは意外と感触良かったけど、お給料とかどーなんだろー？って感じ。仕事内容はチームプレイになるので、以外と馴染み易そうで良いな♪と思ったけど。
あ、しかし。面接に出てきた人（現場の人とマネージャさん）は、どっちもイケメンじゃなかった・・・はうぅー（＞＜）
ぶちゃんの貴重な出会いの場がｗｗｗｗ
面接をばっちり1時間受けた後、ヘアカラーとトリートメントして来たんだけど、夏の日差しのせいか、すっごい髪が傷んでる！と言われたよ。
これからしばらくダイエットもだけど、夏の間に痛んだお肌と髪の手入れも頑張らなきゃ！
それにしても鼻の頭の毛穴が・・・・うううう |
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2008/09/04(木) 15:58:46
ねねっち
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| タイトル |
お昼の親子丼がメッチャ美味しかった！ |
今日の気分 | ヽ(´▽`)/満足〜 |
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昨日はちょこちょこ忙しかったけど、なんとか仕事も一段落〜
（いや、やる事はまだまだまだまだあるけど…ｹﾞﾝﾅﾘ）
今日は木曜日！明日終わったら週末だーヽ(´▽`)/
頑張れー！私！
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【朝】菓子パン、アイスカフェラテ
【昼】親子丼
【おやつ】アイスカフェラテ
【夜】カップラーメン（480kcal）
今週末は、映画ウィークエンドにしようと勝手に企み中( ´艸｀)
ＴＶシリーズは一切観たこと無いのに「Ｓex And The City」を観に行こうかな〜と。
本当はまったく観る気がしなかったんだけど、うちの両親が観にいって
（親もＴＶシリーズを観た事がないくせにｗ）かなり感動して帰ってきてたの！
「あなたも観て来た方がいいって！」ってゴリ押ししてくるから
ちょこっとだけ興味湧いたー！
でも、２時間半は長いな〜ツライな〜 週末その気になったら観て来ます〜ｗｗ
そして、もう一つ！「闇の子供たち」って言うのが観たいー！
臓器移植問題や、幼児買春なんかのドキュメンタリータッチの映画で
かなりダークなんだけどちょっと気になってるんだよ(´･ω･`)
観た後、凹む事間違いなしだろうけど（汗）
ダイエットものら〜りくら〜りとやってる感じ〜
でも、８月のバナナダイエットで減った１ｋｇは定着してきてるみたい！
この調子で、少しづ〜つ 今年以内に-5ｋｇとかの目標で頑張ります(´▽`)/ |
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2008/09/03(水) 18:38:40
ねねっち
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| タイトル |
ﾋﾞﾊﾞ！加圧ヽ(´▽`)/ |
今日の気分 | ヽ(´▽`)/ |
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今日も相変わらずのﾊﾞﾀﾊﾞﾀ〜(>_<)
でも頑張ります！
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【朝】菓子パン、アイスカフェラテ
【昼】トマトクリームパスタ（４００kcal)
【おやつ】胡椒せんべい（小２枚）、カフェラテ
【夜】フライドポテト、チヂミ、枝豆（ちょこっとづつ）
昨日は無事に加圧トレーニング行ってきたよー！
そして本日筋肉痛ｗｗ
加圧トレーニングってもっともっと苦しいのを想像してたけど、
思ってたよりも平気だったー！！！
確かにやる事は腹筋や、スクワットとか定番の筋トレって感じなんだけど
全部の項目を（２０個ぐらいかな？）を２０回×２セットだから
そこまで負担にならない感じ！
で、加圧が終わったら２０分間ウォーキングなんだけど
これも案外楽だった！ウォーキングって言ってもルームランナーで
てくてく歩くだけなんだけどマンツーマンでトレーナーさんが見てる＆
一緒に喋ってるからそこまでキツくないの！
ただ、圧を加えた腕に毛細血管の跡（赤いプチプチ）がたくさん出るのは
気持ちわるい〜ｗｗ こうなるのが正常らしいけど、やっぱり
気持ち悪い〜ｗ
で、結論から言うと・・・・・・・・・
「加圧いいかも！続けたい！！」でっす♪
問題はお金なんだよな〜〜(>_<)
月に２万８千円は結構キビシイ！でもマンツーマンだから仕方ないのかぁ〜(´Å`)
ぶちゃんはコアリズムにスロトレかぁ〜
やっぱり汗をかくのって大切だよね！！！
コアリズムはインストラクターが付いていないと加減とか、あってるかどうか
解らないよね（汗）
私もレッグマジックのＤＶＤ観ながら毎日やってたけど、効果でず・・・
そして昨日初めて自分がＤＶＤ観ながらやってたスクワットが間違ってる事に
気づいたーー！！
あぁぁ。。。書いてる途中だけど呼ばれたので、ＭＴＧ行ってきます(>_<)ノ |
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2008/09/03(水) 13:45:26
ぶちゃん
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7時半 バナナ1本、豆乳
11時15分 ハーゲンダッツアイス1個
13時40分 ふかひれ入りインスタントスープ
14時半 野菜サンド（280カロリ）、焼きそばまん（180カロリ）
※昨日は7時ちょっと前に退社したので、帰宅してからの時間が長かったー
空気の抜けた自転車に空気入れて、友人宅まで福岡お土産を配達して帰宅
しても、まだ8時！びっくりですよー。
で、ねねっちの加圧ジムに刺激されたのか、ちょっと運動してみようと
思って、久々にコアリズムなんて再生してみたら・・・・
案の定、1分たりともついてゆけやしねぇ！
クワバタオハラは、ちゃんとインストラクターに教わって正しいポーズ
できるけど、ぶちゃんには何が何だかわからね！！！
わざわざコアリズムのポーズを解説してた雑誌買ったにも関わらず、
コアリズム内のポーズはもっといろいろあって、全然ついて行けないでやんの！
もう返そうかしら・・・うううう
仕方がないので、スロトレをぽちっとやってみた。
しかしさすがはスロトレ。汗が出ますよ汗が。
で、せっかく買った雑誌のコアリズム解説をしみじみ読んで3ポーズだけやって
みたら、結構お腹に効く感じ。これはクワバタオハラも痩せるわけやねーと一人納得した事でした。
ねねっちはダンスできるし、コアリズムできるんじゃないか？
昨夜はそんなわけで汗だくになって早めに寝たおかげか、今日は7時ごろに
起きてお弁当作って＜でも会社に持って行くの忘れたけどな ＿|￣|○ｶﾞｸｯ
でも早寝早起きはいいねー
なんか身体にいいことしてる気がして気分いいざます。
普段どれだけ不健康か、、ていうことなんですが、ね。 |
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2008/09/02(火) 14:55:20
ぶちゃん
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| タイトル |
ついに加圧デビューすか！ |
今日の気分 | おぉー(+_+) |
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11時 ハーゲンダッツアイス1個（260カロリ）チョコ3個
14時 マグカップそば（180カロリ）、薄焼せんべい4枚、チョコ1個
20時半 豆腐入りもやしスープ
※今日は珍しく青山に出社したけど、誰もいなくてヒマ・・ｗｗ
なんか鍵開けるように言われたんだけど、毎日一人でお留守番てことに
なったらヒマで死にそうだよー！！！
とりあえず仕事してるふりをしつつ、なにか時間つぶし、と思って
いるんだけど、何しようかなぁ・・・
この間、photshopとillustratorのガイド本買ってみたので、少しづつ
やってみようかなー
今週は会社の面接があるので、少し気持ちを引き上げねばっ！！！
ぶちゃん、がんばるっす！
それにしても、ねねっちは加圧デビューっすか〜
お金かかるのがすごいネックですが、友人は効果ありまくりだったそう
なので、ねねっちの体験レポを楽しみにしています♪
やる時間は約1時間なのね。長いんだか短いんだかよく分からんが。
昨日のぶちゃんは、ヨドバシカメラまでパソコンをまったり下見しつつ、
ご飯食べた後すぐに爆睡してしまいました。
パソコン壊れちゃってさ、新しいの買おうかなって思ってるの。
だいたい10万円ぐらいで買えそうなのが分かりました。
それにしても最近、眠り病にかかっているのか、いったい何で？って
くらい寝ちゃうのよね・・・
たんに会社いやいや病なのかも(笑)
なんか全体的にモッチー下がり気味なので（ダイエットも含め）
このままではいかーん！！て思ってるんだけど、どーやったらモッチー
上げられるか模索中でございます。 |
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2008/09/01(月) 21:36:56
ねねっち
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| タイトル |
月曜日は・・ﾀﾞﾙ〜イ |
今日の気分 | （＞＜） |
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おつかれさまですー★
今日は何気に月曜日で疲れた〜（＞＜；）
でも、なんとか終わった〜〜〜〜〜
あぁ。。。明日が来るのが苦しいｗｗ
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【朝】チョコドーナツ、アイスカフェラテ
【昼】カツカレー定食
【夜】かき揚げそば（３１０kcal）、ポテトサラダ（１６０kcal）
ぶちゃんの言うように気づけばもう９月・・・・は、早い。
あ！っとゆー間に時間が経ったような気がするなぁ〜
ついこの間「厄払いしなくちゃ！」って騒いだ記憶がｗｗ
私はジムで加圧トレーニングしてくるよー★
メニューはこんな感じ↓↓↓
上肢・下肢の加圧トレーニング30分間、プラス有酸素トレーニング20分間
意外とツライかも！でも、お試しだし気楽に行ってくるよー(´▽`)ノ
どんな感じかも報告するね〜
ぶちゃんは東京マラソンかぁ〜！スゴイなぁ！
昨日、２４時間テレビ見てて エド・はるみの走りっぷりに
感動しちゃったよ（＞＜）
倍率が高いとの事だけど、せっかくだから走れるといいね！
来年の３月までならトレーニング期間には充分だもんね！
ぶちゃんの彼氏さんと言う、マラソン経験のある心強いトレーナーさんもいるし★
来週のご飯なんだけど、せっかくだから金曜日がいいなぁ〜(´▽`)
気持ち的にもゆったりご飯食べれるし〜♪
場所はどうしようか？渋谷のカフェも気になるけど、五反田のイタリアンレストランも
連れていきたいんだよな〜（本気でおいしいの！）
早めに食べて、渋谷に移動してもいいかも（＾▽＾）♪
それに目黒に美味しいコラーゲン鍋のお店もあるらしい！！！
ここもチェックしてみるね！！！
ダイエットだって言ってるのに、早くも来週何を食べるかワクワクの
ねねっちでした(笑) |
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2008/09/01(月) 11:59:56
ぶちゃん
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11時 梨1個（140カロリ）
14時 高菜入りラーメン（450カロリ）
19時半 チキンカツ定食（ご飯・味噌汁・チキンカツ・サラダ・豚しぐれ煮など）ごはん半分、カツ2切れ残したよ！
※いよいよ9月、新しい月になりましたー
そんなわけで、ぶちゃんも停滞してたダイエットに再度取り組もうかと
思いますっ！
あと少しで生理も終わるしタイミング的にもいい感じだからね〜
ねねっちも今週はジムに体験で行ってくる、、ということでしたが
ジムでは何をやるの？マシントレーニングとか、いろいろメニューはあると
思うが。
水泳も良いらしいけど、いろいろグッズが必要なのがうざいのう。
あ、でもねねっちの場合、家からジムまで5分だから家に荷物を取りに行ける
わね！
ぶちゃんの場合、何でダイエットしようか迷っておりますが、とりあえずは
炭水化物の摂取を抑えてみようかと。特に6時以降の炭水化物はNGって感じで。
運動は、そうね〜〜〜 あまり気乗りしないけど何かをせねば・・て事で
考え中です。スロトレってのが、1日おきでOKという話なので、
それがいいかなー？とか思ってみたり。
つか実は、来年3月の東京マラソンにエントリーしてみたんだよね(笑)
かなり倍率が高いので、実際に走れるか分からないけど、うっかり当選
したら、42.195キロ走らなきゃいけないので、ダイエットというか
なんつーか、せめて歩くだけの体力をつけねば！！！！て感じです。
そうそう。
来週、ご飯ってことで場所はいかがいたしましょ？五反田でも渋谷でも
いいよー。日にちはぶちゃん的には火曜日か金曜日がいいなーと。
ねねっちのご都合いかが？ |
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2008/08/28(木) 21:41:44
ぶちゃん
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11時 バナナ1本
14時半 刀削麺
9時 蒸しキャベツ、納豆1パック、麻婆豆腐2人前ぐらい？
※今日は昼ぐらいからお寺さんにお参りに行って、お気に入りの中華屋さん
でごはん食べて帰って来ました。
仕事、まだしてね〜ｗ やべーーｗｗ
それにしてもHさんの激やせっぷり、ぶちゃんも見たよ！
なぜなら昨日、突然Yさんに誘われてHさんと3人でごはん食べたのよー
前に休職したときも痩せていたけど、その時よりももっと痩せていたよね。
ぶちゃんも最初、ちょっと分からんかった。
首のあたり、少し皮？が余っているのかたるんでいたが（内緒ね）
でも、それはダイエットのせいというより、もともとかもしらんしなぁ。
もちろんダイエット方法、聞きましたよっ！
あまりに正攻法だったｗｗｗ
毎日、規則的に起きて歩いたり自転車のったり、そして夕飯はプロテイン
という、あまりに正攻法でしょう？？
しかし1ヶ月半というのは驚いた！！1ヶ月半で10キロっすか？！
ひゃーーー(＠_＠;)
しかしいい刺激になりました。やっぱダイエット成功した人に会うのは
いいねっ！
ねねっち、がんばろう！わたしら、甘いわｗｗ
とりあえずHさんが街歩き時に使用しているというナビタイム、契約しようと
思います。
街歩きの友ということで一番簡単なところから、取り入れてみようかと思います。
とか言いつつ、今日は自分で作った麻婆豆腐がおいしすぎて2人前食べて
しまったんですけど〜〜。
初めてルー？を使わずに作ったんだけど、ウマかった！
これはハマる予感。
最後に。
ねねっちの家近くにあるというパスタ屋さん、行きたい行きたい！
じゃ、お土産私がてら五反田ゆくわーー♪
ねねっちのご都合、いつが良い？ |
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2008/08/28(木) 15:14:30
ねねっち
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| タイトル |
ヤ、ヤバス・・・ |
今日の気分 | (´Å`；) |
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楽しくダイエットをモットーにしておりますねねっちです！
今日も楽しくダイエットだーーーー！！！！
と、言っている私には衝撃的な事実が……（日記後に続く…）ｗ
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【朝】菓子パン、カフェラテ
【昼】和風スパゲッティ（４１０kcal）
【おやつ】胡椒せんべい（５枚）、PEPSI NEX
【夜】トマトﾊﾟｽﾀ
【ここからが衝撃的事実！】
昨日、ひさしぶりにハンさんに会いました〜
体調を崩して休職してたけど、秋から復帰するらしくって
会社に来てたんだけど・・・・・・・・・・・・・
ビックリした！！！！！
だって！だって！
めちゃくちゃ痩せてたのーーーーーーーーーー！！！！！
だって、前回会ったのって１ヶ月半前ぐらい・・・
こんな短期間ですごい成果！
時間が無くて、詳しく聞けなかったんだけど、推定１０ｋｇは
痩せてる！ありえない！すごい！しかも健康的だった！
夕食をプロテインにしてるらしいんだけど、それにしてもスゴイ！
う〜ん、私は生ぬるいな〜と身につまされました(>_<)
ここは見習って私も冬までに頑張らなくちゃ！と心に誓いました・・・・
と、そんな矢先に！！！！
ものすっごーーーーい美味しいパスタ屋さんを知ってしまいました>->○
場所は五反田なんだけど、これがメチャメチャ美味しいの！
今度よかったら一緒に行こうー！
麺がもちもちなの！ピザも美味しいの！
ダイエット話とおいしいパスタ屋さんの情報が入り乱れて
変な日記になってしまった（笑） |
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